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安陽養老院溫馨提示:春季氣候變化無常,老年人日常生活習慣要謹記!

更新時間:2022-02-22 關注:299


  春天的天氣變化無常,很容易讓人出現各種不適癥狀,尤其是體質偏弱的老年人,在季節交替之間,一定要注意日常生活的一些習慣,以免患上各種疾病。下面大家跟隨安陽養老院怡康養老院簡單了解下,希望可以對您有所幫助!

  很多老年人,會很早起來晨練,然后鍛煉完之后,在回家睡一個回籠覺,其實早晨早起、跑步、散步等對您的健康有好處,但也有一些人喜歡在晨練后回到臥室脫衣服睡覺。他們認為這會補充他們的體力,使他們精力充沛。其實這并不好,不僅影響晨練的效果,而且不利于健康。

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  很多人在晚上沖澡以后,沒等頭發完全干便睡覺,這一點是非常傷身體的,午夜時分,抵抗疾病的能力很差。如果睡前洗頭,水會留在頭皮上,這會使頭部的陽氣凝結,以防感冒。長此以往,還可能導致氣滯、血瘀或經絡不通。

  安陽養老院怡康養老院在這里還要告訴大家,春天的陽光是一種天然的“興奮劑”,能振奮精神。春天的陽光也是一種天然的“養分”。如果每天都洗充足的日光浴,你可以得到人體所需維生素D的90%。春天的陽光也是一種天然的“消毒劑”,能殺滅皮膚上的細菌,加速血液循環,促進新陳代謝,達到疏肝通絡的作用。

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