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安陽養老院:春天來臨,老人有哪些注意事項?

更新時間:2022-03-23 關注:224


  春回大地,溫暖的春天是萬物復蘇的季節,但是同樣也是各種春季多發病也將產生流行。初春時節,天氣尚冷,氣溫變化幅度大,血管的大小、容量容易變化,血壓容易升高,有心腦血管病的老年人尤其需要注意,下面大家跟隨安陽養老院怡康養老院一起來簡單了解下吧!

  春季風還比較大、空氣比較干燥,北方的老年人尤其要引起注意,這個季節特別易引發呼吸道疾病感染。造成身心健康受損。若發現自己感染了呼吸道疾病,盡量不要隨便服藥,這時應及時到醫院進行診治。

安陽養老院

  進行合理的運動來強壯心臟。運動可以促進血液循環,適當增加血管彈性,降低血壓。建議每次運動適度即可,且老年人運動不能過于激烈,應在監護人的陪伴指導下進行,避免發生意外。

  少吃甜食,控制鹽分的攝入,穩定血壓。血壓正常的人,每日攝入糖分超過一定的量會有血壓升高的風險。老年人每天攝入的糖分應控制在20-30克以內。過多鹽分的攝入也會引起血壓的升高,老年人應注意清淡飲食,減少腌制品,咸魚等鹽分過高的食物攝入。

  安陽養老院怡康養老院還要提醒大家不要急于脫掉棉衣。冬去春來,乍暖還寒,人體防衛體系處于“冬眠”初醒之際,切記不要急于脫掉棉衣,而要因人因時制宜,隨天氣變化逐步遞減。老年人氣弱,骨疏體怯,風冷易傷腠理,更應時時備件夾衣,遇冷加衣服,遇暖一件一件脫,不要一下子減衣。

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