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安陽養老院:老年人秋季保健需注意什么?

更新時間:2022-09-02 關注:14


  這幾天早晚溫差較大,頗有秋天的味道了,天氣轉涼后很多人很容易出現一些疾病,尤其是很多老年人由于自身免疫力下降每到換季,是考驗大家身體素質的時候了。今天大家跟隨安陽養老院怡康養老院一起來看看老年人秋季保健需注意哪些問題!

  古人云:“早臥早起,與雞俱興?!边@是要告訴大家,在秋天的時候,要早點睡覺,早點起床。初秋季節早晚溫差大,要注意增加衣服,防止“涼氣”的侵襲。

  另外,秋季空氣中的濕度較小,氣候也多風,會容易讓人皮膚干裂,因此我們要在室內采取補水措施,放一盆水或者安裝上加濕器,適當補充體內的水分。

安陽養老院

  同時,秋季天高氣爽,氣候干燥,故要多呼吸新鮮空氣,在清涼的晨風中散步、跑步、鍛煉,安陽養老院怡康養老院提醒大家,老年人不宜進行劇烈的運動,平時可多進行太極拳等運動,同時也要注意飲食營養的均衡。

       以上內容來自安陽養老院怡康養老院官網http://www.okinawa-yoyaku.com/,您也可以點擊登錄我們的網站獲取更多相關訊息,真誠期待新老客戶來電洽談業務!


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