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安陽敬老院:專屬于老年人的初秋養生指南

更新時間:2022-09-22 關注:26


  初秋時節,天氣慢慢轉涼,也是冷熱交替的季節,我們應調理起居飲食,與氣候變化相適應,尤其是我們的老年朋友們,接下來大家跟隨安陽敬老院怡康養老院一起來簡單了解下,希望可以幫助到大家!

  我們大家都有所體會,初秋空氣會很干燥,因此老年人應以少油、少鹽,且易于咀嚼的飯菜為主。老年人容易缺水,每天應保證充足的水分,還可添加可口的水果。

  其次,初秋的天氣逐漸涼爽,可以說是一個鍛煉身體的好時候,對于老年人來說,運動要適量,可選擇太極拳、慢跑、散步等,避免過度劇烈的運動。

安陽敬老院

  同時安陽養老院怡康養老院提醒,一些老年人往往會因為初秋的季節變化而情緒低落,此時必須進行心理調整,主動尋找生活情趣;多參加一些健身娛樂活動,常與親友交談,傾吐內心的情感;達到心曠神怡的理想境界,保持良好心態,不拘泥于家庭生活。

  俗話說得好“家有一老如有一寶”,以上這些初秋養生攻略速速收藏吧!更多內容可點擊登錄安陽敬老院怡康養老院官網http://www.okinawa-yoyaku.com/,期待您的來電!


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