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冬季老年人如何養生,安陽敬老院有話說!

更新時間:2020-12-25 關注:677



  

  由于氣溫較低,空氣質量也相對較差,冬季是非常容易患病的季節,尤其像一些體質較弱的老年人來說,在這個季節更容易被疾病找上門,那么冬季應該做好哪些防護呢?接下來安陽敬老院怡康老年人養護服務帶大家一起簡單了解下吧!

  首先,自身患有疾病的老人,在冬季要做好自身防護,根據自身的病情,從飲食、生活等等方面,來預防疾病的發作是更好的。

  冬季我們大家為了抵御寒冷,衣服會捂得比較厚,但同時要注意避免出現發大汗的情況,衣服被汗浸濕后,要及時擦干汗漬并且換掉衣服,以免冷熱交替,出現感冒的癥狀。

  另外,老人要盡量吃溫熱的食物,早餐可以進食像牛奶、豆漿以及粥類來暖和身體,中晚餐可以食用瘦肉、魚肉雞肉還有一些豆制品類補充營養。

  同時,冬季洗澡的次數不宜過勤,洗澡的時間也不能太長,洗澡水的溫度也要適宜,尤其是體弱多病的老年人,洗澡過頻繁容易引起一些身體疾病的復發,并且很多老人喜歡長時間呆在室內玩手機或看電視,大腦是容易不清醒的,還會出現缺氧的情況,所以要常出去通風換氣,并保持好的精神狀態。

  安陽敬老院怡康老年人養護服務在這里提醒大家,冬季養生做好了,不但可以有效地預防疾病發作,還有利于身體健康哦!

  好了,以上便是安陽敬老院怡康老年人養護服務為大家帶來的全部訊息,您也可以點擊進入我們的官網http://www.okinawa-yoyaku.com/,獲取更多相關資訊,關愛老年人,不容忽視!

  


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