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安陽敬老院:老年人過冬,需注意這些

更新時間:2021-11-26 關注:435


  一過小雪節氣,溫度驟降,在寒冷空氣的刺激下,很容易誘發各種疾病,尤其對老年人來說,需在冬季重視自我保健。下面大家跟隨安陽敬老院怡康養老院一起簡單了解下,快來學習下吧!

  首先,很多老年人在冬天因為天氣的原因,會選擇待在家里,整日不出門,其實只要在老年人身體情況允許下,可以堅持體育鍛煉,但是要切記不要劇烈運動。

  當氣溫驟降時,感冒、支氣管炎、肺氣腫等疾病較容易誘發,因此老年人在冬季尤其要注意防寒保暖,隨天氣的變化及時增加衣物,避免由于著涼而引起疾病。

安陽敬老院

  此外,冬天老年人要注意飲食調理,平時宜吃一些溫補的食物,一日三餐要合理,做到有葷有素,有干有稀,以補充營養,增強身體御寒能力。

  安陽敬老院怡康養老院在這里還要告訴大家,老年人要學會調節情緒,避免產生抑郁、焦慮、緊張等不良情緒,保持樂觀的心態和愉快的情緒,警惕更年期。

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